VHS OÖ - Yoga - Energie, Kraft & Balance 2 - Grieskirchen - 04.04.2016 - 09.05.2016


Yoga - Energie, Kraft & Balance 2

Kursinhalt

Dieser Kurs findet für Fortgeschrittene in der traditionellen Hatha-Yoga-Methode statt. Weiterführende intensivere Körperübungen (Asanas) führen zu mehr Flexibilität und Körperbewusstsein. Eine Vertiefung der Atemtechniken (Pranayama) wird Ihre Sauerstoffversorgung und Vitalität erhöhen. Mit der Tiefenentspannung (Meditation) lernen Sie einen weiteren, wichtigen Teil des Hatha-Yoga kennen. Vollständige Entspannung kommt nicht von selbst, wir werden sie geduldig und systematisch erarbeiten und dadurch zur lebensnotwendigen Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden. Yoga spricht uns in unserer Ganzheit an. Es zeigt uns Möglichkeiten auf zu Kraft zu kommen, Energie aufzutanken, bewusster zu leben und verantwortungsvoller mit uns umzugehen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder Turnmatte, Socken, Kissen, Decke.