VHS OÖ - Tai Chi - Tag und Nacht - Kirchdorf an der Krems - 16.04.2016 - 16.04.2016


Tai Chi - Tag und Nacht

Kursinhalt

Tag und Nacht Tai-Ji ist eine spezielle Übungsserie, in der 16 Figuren aus unterschiedlichen Stilen kombiniert werden. Die dynamischen Sonnen-Elemente kräftigen und stärken den Körper. Die sanften Mond-Bewegungen klären und beruhigen den Geist. Beide Teile führen zu Harmonisierung von Körper und Geist. Die Entspannung ist eine Methode, um zur inneren Ruhe zu gelangen und um Kraft im eigenen Körper zu tanken. Sie hilft beim Abbau von Alltagsstress.

Mitzubringen: Trainingsanzug, Decke, Turnschuhe (Tai-Ji Schuhe)