VHS OÖ - Tai Chi & Qi Gong Modul I - Traun - 24.02.2016 - 11.05.2016


Tai Chi & Qi Gong Modul I

Kursinhalt

Diese wirkungsvollen Übungen traditioneller chinesischer Körper- und Geisteskultur verbinden körperliche Kräftigung und Elastizität, verfeinertes Bewegungsgefühl und Körperwahrnehmung mit Gelassenheit und Achtsamkeit. Modul I: Basisschritte, grundlegende Bewegungsmuster im Stehen und Gehen. Das 1. Drittel der Tai Ji-Form wird gelehrt.

Lockere Kleidung (Gymnastik- oder bequeme Alltagsbekleidung), evt. Gymnastikschuhe (Hausschuhe mit glatter, nicht haftender Sohle) oder dicke Socken, Matte oder Decke, evt. Meditationshocker oder -polster.