VHS OÖ - Fit in der Schwangerschaft - Mauthausen - 25.02.2016 - 31.03.2016


Fit in der Schwangerschaft

Kursinhalt

Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen, teils auch spezielle Pilatesübungen regen das Herz-Kreislauf-System an und trainieren auf sanfte Weise Kraft und Beweglichkeit. So können Sie die körperlichen Veränderungen und das wachsende Gewicht viel leichter weg stecken und üblichen Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rückenbeschwerden vorbeugen. Abgerundet wird das Programm mit Entspannungs- und Atemübungen. Bleiben Sie neun Monate fit, und genießen Sie Ihre Schwangerschaft. Teilnahme im gesamten Verlauf der Schwangerschaft möglich.