VHS OÖ - Yoga - ein Weg nach innen - Puchenau - 03.03.2016 - 07.04.2016


Yoga - ein Weg nach innen

Kursinhalt

Dieser Übungsweg beinhaltet: Körperübungen (Asanas und Bewegungsabläufe / Flows), Atemübungen (Pranayamas), Reinigungsübungen (Kriyas), Konzentrationsübungen (Dharanas), Meditationen (Dhyana) und - all das begleitend - eine ständige Selbsterforschung (Svadhyaya). Die Yoga-Übungs-Praxis bietet: den Körper beweglicher und kräftiger zu machen, den Atem zu vertiefen (mehr Lebensenergien aufzunehmen), den Geist ruhiger und friedlicher werden lassen und in die Erfahrung der Verbindung von Körper, Atem und Geist und damit der Gesamtheit unseres Seins zu kommen.