VHS OÖ - Minikurs Ismakogie für alle - Bewusst bewegen im täglichen Leben (Anfänger) - Marchtrenk - 04.03.2016 - 08.04.2016


Minikurs Ismakogie für alle - Bewusst bewegen im täglichen Leben (Anfänger)

Kursinhalt

Das sanfte Muskeltraining führt durch Anspannen und Lösen von einzelnen Muskeln und Muskelgruppen zu rhythmischen Schwingungen im Körper. Es stellt sich ein völlig neues Körpergefühl ein, Muskelverspannungen sowie Gelenks- und Wirbelsäulenprobleme können sich wesentlich verbessern, die Sinnesorgane werden geschärft. Durch die aufrechte Körperhaltung ist die physiologisch richtige Atmung wieder möglich, wodurch die Organe mit mehr Sauerstoff versorgt werden. Die Ismakogie bietet die Möglichkeit, bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben, ohne den Körper zu überfordern. Bitte mitbringen: Socken, kleines Handtuch oder kleine Decke, bequeme Kleidung.